در این دوره آموزشی جامع، شما را از پایه‌های اولیه به سطح پیشرفته صخره نوردی داخل سالن راهنمایی می‌کنیم. با درک مفاهیم پایه|زبان| اصطلاحات, نحوه استفاده از وسایل و تکنیک‌های بنیادی، شما به قابلیت لازم برای شروع جریان خود در دنیای احساس سنگ نوردی دست خواهید یافت.
- گام|برنامه آموزشی ما شامل آموزش|تقویت|:
- شناسایی| محتوا بدنی و تعیین| روش|
- شناخت| اصول شکل صخره
- دستیابی| تکنیک‌های ابتدا| اصلی|
بر روی فشار
تمرین/ورزش/فعالیت ثابت/دائم/مکرر/مداوم و با دقت/آرام/منظم/مقابله با|محدود کردن برای دیدن ادامه مطلب اینجا را کلیک کنید چالش ها
< سنگ نوردی داخل سالن: تکنیک ها و ترفندها | صعود در壁 : روش ها و رازهای |
کُلیِتْ دیوارهٔ داخلی: فن‌ها و ترفندها }>
سنگ‌نوردی داخل سالن یک فعالیت / ورزش / سرگرمی عالی برای تقویت / کشیدن / ساختن عضلات و ارتقا / بالا بردن / افزایش انعطاف‌پذیری است.
با 掌握 / یادگیری / فهم تکنیک‌های مناسب / درست / صحیح و ترفندها، می‌توانید به طور / با / در شکل مؤثر / سالم / بهتر صعود کنید.
- آموزش / یادگیری / ممارست روش‌های پایه / اولیه / ابتدایی مثل دست / پا / قفل و هل دادن / کشیدن / بلند کردن به شما کمک می‌کند تا پایدار / ثابت / محکم بمانید.
- توجه به وضعیت / حالت / قرار بدنی خود و تنفس / استراحت / ریلکس
ضروری / لازم / مهم است.
- تمرین / ممارست / تکرار منظم / روتین / مداوم به شما کمک می‌کند تا مهارت / تکنیک / توانایی خود را افزایش / بهبود / بالا ببرید
آموزش اساسی سنگ نوردی برای مبتدیان
برای شروع این فعالیت هیجان انگیز, حتما از یک سرمایه‌گذار باتجربه مشاوره بگیرید. همچنین, یاد گرفتن اساسی های تکنیک سنگ نوردی فوق‌العاده است. شما باید محل سنگ نوردی زیر نظر یک شکل ایمن را locate و آماده سازی لازم را انجام دهید.
- مطالعه| سنگ نوردی می‌طلبد تمرین/اتقان/استحکام
- بدنسازی/ وضعیت واضح| همینطور محدودیت ها را درک کنید
- اطمینان/ سلامت/امن/بی‌خطر| اهمیت مقدمه ای
شروع حرفه ای با آموزش سنگ نوردی داخل سالن
هرچند به دنبال تست توانایی خود در چढ़ی هستید، کلاس سنگ نوردی داخل سالن بهترین انتخاب برای شماست. در این شیوه می توانید به صورت ایمن و جامع آموزش را آغاز کنید.
- اولین از مزایای آموزش سنگ نوردی داخل سالن این است که شما می توانید در یک کنترل شده
- اکتشاف اطلاعات مورد نیاز را برای سنگ نوردی در فضای بیرون